Matchu Sports Fitnessball 65 cm

Produktinformationen:

Durchmesser: 65 cm
Belastbar bis: 300 kg
Farbe: grün
Inklusive praktischer Faster Blaster-Pumpe

Anwendung und Vorteile:

In Physiotherapiepraxen und Fitnesscentern werden immer häufiger Übungen mit großen Fitnessbällen durchgeführt. Die Fitnessbälle sind seit mehr als 40 Jahren bekannt und werden häufig für therapeutische Trainingszwecke und im Sport eingesetzt. Fitnessballtraining ist jedoch keineswegs nur für ältere Menschen oder Menschen mit Einschränkungen geeignet. In den letzten Jahren finden Fitnessbälle in verschiedenen Trainingsprogrammen Anwendung und eignen sich auch ideal für Krafttraining.

Praktische Trainingstipps:

• Achten Sie auf ausreichend Platz um sich herum.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße fest auf dem Boden stehen und nicht wegrutschen können.
• Steigern Sie den Schwierigkeitsgrad der Übungen, indem Sie instabilere Positionen einnehmen oder die äußere Belastung mit Hanteln, Widerstandsbändern oder Langhanteln erhöhen.
• Je mehr Luft im Ball ist, desto instabiler wird er. Anfänger sollten den Ball zunächst nicht zu stark aufpumpen.

Auch in unserem Sortiment erhältlich: Ballständer für eine stabilere Sitzposition auf dem Ball, ideal wenn der Ball als Stuhl genutzt werden soll.